フレイル予防についてお話ししました！

　先日、デイケアにて「フレイル」をテーマに講義を行いました。

 

　フレイルとは、加齢に伴い心身の活力が低下した状態のことをいいます。

 

　今回は、フレイル予防のために大切な食事や栄養について、日常生活に取り入れやすいポイントを交えながらお話ししました。

　今回の講義が、日々の食生活を見直すきっかけになれば幸いです。