栄養科ブログ2025年初投稿㊗️
元旦はお節料理作りに励みました🔥💪
1月7日は七草ご飯！
年末年始はお節など普段よりも食べる量が増えがち。美味しい料理に囲まれつい食べ過ぎてしまうことも…
食べ過ぎは体に負担を掛け、健康を損なう原因にもなる為気をつけたいところです。
七草（せり、なずな、ごぎょう、はこべら、ほとけのざ、すずな、すずしろ）は春の訪れを感じさせる食材というだけでなく胃腸を休め体を整える効果があると言われており、まさにお正月明けにピッタリです。
今年はどんな1年になるでしょうか？
なにをするにも健康第一。食から皆さんの健康を支えて参ります✨