5月の特別講座プログラムは、薬剤師さんによる「抗不安薬・睡眠薬」、管理栄養士さんによる「熱中症予防」について講義して頂きました。
薬剤師さんの回では、睡眠の状態を記録できる「睡眠日誌」も持ってきてくださいました。毎日の睡眠を記録する事で、生活リズムや体調の変化にも気づきやすくなり、自身の睡眠や生活を見直すきっかけにしていただければと思います。
管理栄養士さんの回では、水分補給のタイミングや、食事の重要性など、これからの季節に役立つ内容が多く、とても勉強になりました。
メンバーさんからも、積極的に質問が出ていました☺️
今後の健康管理にぜひ活かして欲しいと思います。
